Þrýstimeðferðir

Þrýstimeðferðir henta jafnt fyrir íþróttafólk sem og almenning. Upphaflega var meðferðin þróuð með íþróttamenn í huga en meðferðin hentar einkar vel í að minnka bjúg, auka liðleika og draga úr fótaóeirð.

Við þrýstinginn eykst flæði blóðs í gegnum útlimi og aftur upp í hjartað. Þessi hreyfing á blóðinu, sem er stöðug meðan þú ert í þrýstimeðferðinni, hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr vöðvunum og dregur úr bjúg eða mjólkursýru sem þú gætir hafa safnað eftir líkamsþjálfun.

Það er engin tilviljun að flestir af bestu íþróttamönnum heims nota þrýstimeðferð reglulega og hægt er að velja á milli meðferðar á fótum, höndum eða fótum&mjöðmum.

Helstu ábatar af þrýstimeðferð:

• Minnkar bjúg og bólgur

• Flýtir endurheimt eftir æfingar

• Kemur í veg fyrir harðsperrur

• Minnkar verki í vöðvum

• Eykur árangur í íþróttum

• Aukinn liðleiki og hreyfanleiki

• Fjarlægir líkamann við mjólkursýrur og önnur efni sem safnast upp á æfingum

• Minnkar vöðvaþreytu

• Minnkar líkur á æðahnútum

• Hefur góð áhrif á blóðrás og sogæðakerfi

Meðferðin tekur 25 mínútur. Ekki þarf að undirbúa sig sérstaklega fyrir meðferðina en gott er að vera í jogging galla.

Algengast er að íþróttafólk noti þrýstimeðferðir eftir æfingar til að flýta endurheimt, en endurheimt er mjög mikilvæg fyrir þá sem vilja ná árangri í íþróttum.